Entrar num processo de psicoterapia é uma das melhores formas de aprofundar o seu auto-conhecimento. No entanto, requer coragem, tempo, investimento e energia para iniciar um processo onde irá falar com um estranho (de início) sobre detalhes íntimos e por vezes nunca antes revelados, da sua vida. Assim, escolha o seu terapeuta cuidadosamente e tire o máximo proveito da sua experiência terapêutica.

 

Navegue pelas nossas dicas sobe como melhor se preparar para tirar o máximo do seu processo psicoterapêutico.

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

adaptado de: Rentabilizar a sua terapia (Caetano, 2012)

© 2018 por Ana Baptista de Oliveira. Suporte e desenvolvimento em Wix.com

Escolha de forma inteligente:

Um bom resultado do processo em terapia depende também da qualidade da relação entre pessoa e terapeuta. Tome o seu tempo a escolher a pessoa a quem vai pedir ajuda. Por indicação de um amigo que ou pela internet, identifique aquele que mais se adequa a si. Faça um "test-drive” com alguns terapeutas e veja com quem se sente mais confortável e seguro. Não se preocupe com os terapeutas que não escolheu. Acredite, estamos preparados para não ser escolhidos. (clique nas imagens para continuar)