Entrar num processo de psicoterapia é uma das melhores formas de aprofundar o seu auto-conhecimento. No entanto, requer coragem, tempo, investimento e energia para iniciar um processo onde irá falar com um estranho (de início) sobre detalhes íntimos e por vezes nunca antes revelados, da sua vida. Assim, escolha o seu terapeuta cuidadosamente e tire o máximo proveito da sua experiência terapêutica.

 

Navegue pelas nossas dicas sobe como melhor se preparar para tirar o máximo do seu processo psicoterapêutico.

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

adaptado de: Rentabilizar a sua terapia (Caetano, 2012)

© 2018 por Ana Baptista de Oliveira. Suporte e desenvolvimento em Wix.com

O caminho faz-se caminhando...

A terapia é como um curso em que a matéria a estudar é a pessoa. Quanto mais investir na compreensão de si e na colaboração com o terapeuta, mais irá rentabilizar o processo terapêutico…e quanto melhor se conhecer, melhor percebe o que quer viver na sua vida de forma a aumentar o seu bem estar, autonomia e liberdade. Aprecie o caminho de auto-descoberta!