O ser humano é, na sua essência, dotado de recursos e competências que o ajudam a fazer frente às contrariedades e dificuldades que encontra no seu caminho.
É nessa competência que se adapta e resolve os problemas do dia a dia, a maior parte das vezes.
Potenciar a mudança e o desenvolvimento pessoal implica acreditar na capacidade e competência da pessoa, nas suas forças e na sua margem de progresso e de aprendizagem bem como na sua experiência ao longo do percurso.
A intervenção psicológica poder ajudar em vários momentos...
• Depressão
• Luto / perda
• Trauma
• Dificuldades de relacionamento interpessoal, dificuldades conjugais
• Baixa auto-estima e dificuldades de auto-conhecimento
• Ansiedade generalizada, pânico, fobias
• Desenvolvimento pessoal
• outros
É importante não esquecer as características únicas de cada um.
O mais importante na tomada de decisão sobre procurar ajuda é o sofrimento da pessoa, e não o seu diagnóstico.
O modelo teórico de psicoterapia será aquele que melhor se adaptar à pessoa, respeitando a investigação ao longo dos anos, mas também sabendo que no cruzamento de saberes, o mapa não é o território e o percurso faz-se caminhando....
A psicoterapia não se esgota na sessão. Generaliza-se para o contexto real da pessoa, para que a mudança seja efectiva e eficaz.
As sessões individuais estão disponíveis em Lisboa, sendo que também é possível aceder ao serviço na modalidade online, através de plataforma segura e em total privacidade.
Um bom resultado do processo em terapia depende também da qualidade da relação entre pessoa e terapeuta. Tome o seu tempo a escolher a pessoa a quem vai pedir ajuda. Por indicação de um amigo que ou pela internet, identifique aquele que mais se adequa a si. Faça um "test-drive” com alguns terapeutas e veja com quem se sente mais confortável e seguro. Não se preocupe com os terapeutas que não escolheu. Acredite, estamos preparados para não ser escolhidos. (clique nas imagens para continuar)
As sessões individuais duram entre 50m a 60m. As sessões de grupo tendem a ser mais longas. Não chegue em cima da sua hora de terapia. Tire 10 a 15 minutos antes da sua sessão para relaxar e pensar sobre o que precisa daquela sessão.
A terapia é como um curso em que a matéria a estudar é a pessoa. Quanto mais investir na compreensão de si e na colaboração com o terapeuta, mais irá rentabilizar o processo terapêutico…e quanto melhor se conhecer, melhor percebe o que quer viver na sua vida de forma a aumentar o seu bem estar, autonomia e liberdade. Aprecie o caminho de auto-descoberta!
Um bom resultado do processo em terapia depende também da qualidade da relação entre pessoa e terapeuta. Tome o seu tempo a escolher a pessoa a quem vai pedir ajuda. Por indicação de um amigo que ou pela internet, identifique aquele que mais se adequa a si. Faça um "test-drive” com alguns terapeutas e veja com quem se sente mais confortável e seguro. Não se preocupe com os terapeutas que não escolheu. Acredite, estamos preparados para não ser escolhidos. (clique nas imagens para continuar)